0149名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/12/08(金) 00:43:05.72 >>124 自分のやり方はこんなの 胸肉の皮を取り除く 厚みのある部分は薄くして大体均等にする フォークで裏表グサグサ 塩麹をもみこむ 少しふちのある皿に入れてふんわりラップをしてレンジで2分 取り出して裏表と内側外側をひっくり返し返してまたラップをして1分 終わったらすぐに取り出さずに余熱がさめるまで置く