>>916
数字の増減を意識しすぎじゃね？
体重をはかるのをやめて食事を毎食3口くらい残してやめてみたら？

運動で痩せるよりも食事を見直すほうが早いよ

鏡を見るようにするといいかも
もちろん、適度に外出など日常の生活もしてください