>>32
1を読まれて、一部でも良いので2のテンプレートに従い書かれて質問されると回答もより適切なものに近づくと思います。
風邪の予防には免疫力を上げること、NK細胞を活性化させることが大事。有効なものとしては「補中益気湯」があります。
長期的に服用することが可能だと思いますが、人によっては血圧が上がることがあります。
更に体力が無くて貧血気味、肌が乾燥気味な人には「十全大補湯」が良いと思いますが、胃腸の弱い人には合わないこともあります。
銀翹散、葛根湯などは長期的に常用するものではないと思います。かかりつけの先生にご相談されてみてください。東洋医学の本も２〜３冊読まれてみてはいかがでしょうか？
又、普段からバランスの取れた食事、十分な睡眠を取ること、適度な運動をすること、1日に15分でも30分でも自分の時間をつくることが大事だと思います。