0039古典嫌い ◆OEMg/O/kow 垢版 | 大砲2012/06/17(日) 13:02:08.28ID:pjXdq07A 合気道やレスリングの技で上肢固めて肩板へのストレッチ、 とかやってましたね。ジョンさんならいいパターンご存知 なのでは?ご指導いただきたいところです。