>>213
現在、分厚い綿ふとんをお使いになっていて、腰の部分がヘタってひどく凹んでいる状態なら、
上に載せるもので状態を回復させるのは難しいでしょうね。
敷ふとんの打ち換えが必要なのかもしれません。

腰痛の原因を特定するために、凹んだ腰の部分にバスタオルなどを畳んで重ね敷きしてみて、
様子をみてはいかがですか？