寝る時に厚着はNG
室の悪い毛布にくるまっているようなもので
蒸れてしまってせっかくの布団のスペックを生かせない

厚着しないと寒いって人は適切な布団つかってないか
風呂に入る時間が早すぎる

この季節は寝る前一時間前くらいのタイミングで風呂に入ると
体が温まったまま布団に入れるからちょうどいい