「エンジニア座り」は合理的だった？真っ直ぐ座ると腰に負担がかかる
http://www.lifehacker.jp/2015/12/151209right_way_sit.html
>結論から言うと、真っ直ぐ（骨盤の角度が90度になる姿勢で）座り続けると体に悪影響があります
>座るときの適切な角度は120度から135度とされており
http://cdn.makeuseof.com/wp-content/uploads/2015/11/sitting-up-proper-diagram.png

120度から135度ってことは+30〜+45ってことか

>アームレストは必要ない

これはピンと来ない