最近ランニング始めたんだが1日か2日間隔を置いてもすぐに足首と膝が痛くなる
アスファルトの上を走ってるってこともあるけど、幹候で毎日走らされたら足首ケガするんじゃないかと心配になってる
そのところ幹候はどうなってるの？あるいはどうにかする方法ある？