自衛隊に行こうか悩んでいる学生です。取り敢えず体力トレーニングは今から始めようと思っているんですが、理学療法士の父曰く腕立て、腹筋、スクワットは筋トレの三種の神器だそうなのです。自衛隊に向けての体力トレーニングならこの三つのメニューで大丈夫でしょうか？