筋肥大させた筋肉は、一度縮んでも細胞が覚えているのでトレーニングを再開すれば戻る。当然簡単にではないが…俺も大学でウェイトをやっていて、
ある程度の筋量を付けていたが自衛隊に入ってからは自重がメインになっていた。後輩ができて、課業後や土日に余裕が出来てきてからウェイトをまた始めた。今はその時と同じ位のウェイトは扱えるようになった。ただ、若さがなくなったかな〜
やりたい事一生懸命にやればいいんじゃない？