まだ25歳なのに死ぬ事が怖いのですが、この恐怖とはどう向き合えば良いのでしょうか？

私は躁鬱を抱えてて、昔は今と逆で希死念慮が強く実際に自殺未遂をした経験が有りその時意識が亡くなった事に寄り、もし死んでたら目覚めなかった事実を考えるともう怖くて堪りません。

日頃忙しいし楽しいからあまり死を意識しない様にはしてますが、夜の特に寝る前に怖いなと思い発作が起き、過呼吸になる時もあります。

人間皆そうなのは分かるし考えても意味が無いのは分かります。

余命宣告をされてる訳でも無いのにめちゃくちゃ恐怖です。

80歳とかを過ぎれば諦めが着くのでしょうか？

本気で怖いし悩んでます