仕事の要領の良さについてです。要領、効率が僕は悪いです。

僕は強迫性障害で普段の生活の行動でも自分でルールを作って遠回りのやり方や無駄な事をする事があります。
仕事とかでは切り替えてたつもりですが、そういう普段って仕事とかでも無意識にでますか？強迫性障害を直す事は要領の悪さ改善にも繋がりますか？

お願いします。