30代女、会社員、独身です

昨年患ったうつが再発、考え事ができない、3行以上の文が読めない、会話のテンポについていけなくなり、仕事が捗りません
議事録を作成するのが得意でしたが、全然できなくなりました

このままだと仕事が山積みになり続けるのでなんとかしたいのですが、どういった対策があるでしょうか？
今考えているのは(ほとんど考えが纏まらないのですが)、上司に相談しタスクの洗い出しを一緒にしてもらうことです

上司やメンバーに迷惑をかけたくないです
ほとんど仕事が進まず焦りと憂鬱感ばかりありますです