>>712
いまいち悩みがよくわからないんだけど
自分を責めてるんだね？

友人との話の時にまずは聞くことに専念する
邪念が出てきたら太ももをつねるとかして友人の話に集中する
言葉を差し挟もうとしたら「お前はミヤネか」と自分を揶揄してしのぐ
まずは聞くことに集中してもたら？