>>57

レスありがとうございます。
昔はやけ食いしたり寝たりで忘れたり緩和したり出来ていたのですがここ数年は寝ることで嫌な夢を見て余計ストレスになっちゃうことも増えてしまってます……
ストレスの元になるものを考える時間を減らすために、動画みたり絵を描いたり友達とゲームしたりするなどもしているのですが、解消されるのは一時的で、寝る前に思い出してしまうことが多いです。
散歩は運動不足解消するために出来るだけするようにはしています！
その日、その時によってテンションがすごい高い人沈んでいる日が本当に極端なのも悩んでいます……

長々とすみません！