夜分遅くにすいません

19歳、男、大学1年生です

自分は昔から面倒くさいと思うことから逃げてきました
家に帰ってゲームばかりしていて何もしてきませんでした
このままではいけないと思い、日記をつけたりメモを取ったり習慣をつけようと試みたりしましたが全て面倒くさくなって途中でやめてしまいます
ここ最近では特に酷くなってバイトを2連続で無断欠勤してしまいました
あまりにも酷いため病院へ行くとADHDと診断されました
診断されて納得して「だからしょうがない」みたいな考え方をしてしまう自分が憎いです

自業自得いえばその通りなのですが
これ以上周りに迷惑をかけたくありません
しかし自分一人では面倒くさいと思う気持ちにどうしても負けてしまいます

みなさんは一体どうやって自身と向き合い、モチベーションを維持しているのでしょうか？
教えて頂けるとありがたいです