通勤中のなんちゃってhiit(SIT？)トレーニング始めて一年くらいになるけど、普段の心拍数が80から60〜70くらいに下がってきたな。
なんか、今までだったら慌てちゃうような場面でも、落ち着いてどっしりしてきたのを感じる。
心拍に余裕が出てきたせいか、
呼吸も落ち着いて、肩の力も抜けて、視線もキョドらなくなってきたのを明確に感じる。


こういうは、悟りに近づいていると言えますか？