勉強を休むペースと勉強する日の勉強時間の伸ばし方について相談です。
私は2年後に大学受験を考えてる23歳です。
躁鬱病を抱えてる為今は入院中でもうすぐ退院します。
入院前塾に週3で通ってて退院後もまた週3で塾に行く予定です。
それで入院中も毎日勉強を頑張ってますがやっぱり休む日を作りたいと思ってます。
勉強を休むペースは週1でも良いのか月に2回とかの方が良いのか分からないです。
どれ位のペースで休めば良いのでしょうか？

あと勉強をする日の勉強時間をもう少し伸ばしたいです。
今は最低は3時間は絶対にしてますが5時間から9時間位出来たらなと思ってます。

この2点に関してのアドバイスをお願いします。