朝早くにすみません。
最近悪夢を見ることが増えたのですがどうすればいいのでしょうか？

1、心療内科に行く
2、電話相談をする
3、何か本を読む

ここら辺の対策が必要なんですかね？
調べてみた感じだと「相談することが大事」って出てきましたがこれが大事な感じですかね？