>>889
人は今しか生きられないのに過去を悔やみ、未来を悲観しそこから抜けられない
思考パターンが悪循環してるようだから、まず今現在をひたすら行動していったらどうか？
普段の生活の小さなこと、何気ないことをキチンと意識してこなし、達成したと自分を褒めてみるといいよ
意外と自分は褒めるとこあると気付く