29歳男性です。
何かある度に過去の失敗や昔の出来事、怒られたり言われたりしたことなどが頭に浮かんできて逃げようとしています。
何度ももう終わったことだと割りきろうとしてもどうしても絶ちきれずつい考え込んでしまいまいます。
どうしたら過去のことを切り離して前向きに進めるようになりますか？