意識が｢暇｣な時は何をすると良いのでしょうか？
今日ふと、意識が暇している感覚に気付きました。
日常の行動、トイレに行く時や道を歩く時などの、何かしらの行為の最中です。
いつもはこれらの時にも忙しく目標やら何やらアレコレ考え事をしていました。
最近は｢目標に向かいたい自分｣みたいなものが逃避だと気付き虚しくどうでもよく感じます。
それを無くしてみると意識的には暇を感じます。（暇だと憂鬱になります。）
目の前の事や感覚に集中すると良いのでしょうか？
歩いている時は歩くことや周りの動き、食事は食事、などそれぞれに集中して過ごすと良いのですか？