多少の苦は誰でもあるものと思いますが、上手く観察できないうちは、多少の苦はいちいち探さないで放っといた方が良いでしょうか？
分からない問題でつまづいて先に進めないよりは、放置して数息観に励んだ方が不動心で、多少の苦を放っておけるようになりますか？
ずっとひたすら嫌な気持ちを見続けるのは生活に悪影響にも思えました。家族にも淀んだ空気と言われる程に闇に入ってしまいました。