メンタル強くしたいなんていうどうでもいいことで悩んでるから進めないんだろ
それより短期的あるいは長期的目標に対する具体的な対策を考えて実行することに集中すればいい
重要なのは理性で自己コントロールできるかどうかでメンタルが強いかどうかなんて個性の話でしかない