身体が敏感で悩んでいます。

・気温や天気の変化ですぐ体調を崩す（熱が出る、頭痛、イライラ）
・気分の下がり具合が激しい

気分は心療内科で薬を貰って対処していますが、それでも普段より大分落ちます。
落ち込むと人付き合いが悪くなるので、興味がないのだと相手に思われたこともあります。
逆に人付き合いが続いても、ある日がくっと落ちます。

スポーツを小さい頃からしていて、大きな病気にならないので基本的に健康です。
良いツボや治療法、本はありますでしょうか。
今も結構落ちていて辛いです。