凄い何回も何回も相談してあと少しで解決しそうだからまた良いですか？

10年前に虐めを受けて適応障害持ちの22歳の者です。

半年前まで家族に暴力を振るう、家の物を破壊する癖があり先月まで家族に暴言を吐く癖がありました。

ここで色々アドバイスを貰って治療に励んだから暴力や暴言も物を破壊する癖は全て直りました。（振り返す可能性はありますが。）

ただ過去を思い出してしまう癖がまだ直りません。
やっぱり悔しいとか腹が立つとかそう言う感情が湧いて来ます。

時間が無駄だと分かるのですなくしたいです。

何か良い解決法はありますか？

なるべく忙しくするとか暇をなくすみたいな努力は既にしてます。