ストレス過食がやめられないデブです…
3年位前に仕事のストレスで過食が始まってデブになってから何もいいことがありません…
恋人には振られ、友人にも距離をおかれ、何もやる気がおきなくなりただ食欲だけの毎日です
ダイエットを始めても結局楽しい事が今食べる事だけで、すぐに挫折してそっちに走ってしまい失敗しています
食べたものと体重を記録してるけど、体重のグラフは下がっては上がりで、結果的には全く効果が出ていません
減らしていてもどか食いして全部リセットです
お腹が減ったら水を飲むとかキャベツやきゅうりを食べるとかしてますがおさまらなくて
自己嫌悪してまたストレスになり過食に走る、悪循環です
どうしたらいいのでしょうか…
もういろいろ疲れました