28歳女
人と関わると罪悪感がすごいです。
人と仲良くなりたいし、実際に一緒に食事したり遊んだりしてる時は、会話が弾んで楽しいことが多いです。

でも、誘うのが苦手です。誘われるのも苦手です。楽しくお喋りして解散した後も苦手です。
『私なんかに誘われたら不快になるかもしれない』『私なんかを誘ってくれて申し訳ない』『私は楽しかったけど、この人は私などといて時間を無駄にしてしまったのでは』という考えが頭に浮かびます。
『貴重な休日を無駄にさせてごめんなさい』『お昼休みまで私の顔なんか見たくなかったですよね』と心の中で懺悔しまくってます。

こんなんだったら人と関わるのやめろよって話なんですが、人といるときは楽しいし、友達欲しいし、ひとりは寂しいんです。

どうすればいいのでしょうか？