ストレス過食がとまらず悩んでいます
前は大食いでもそれほど太らなかったけれど最近は少しずつ太るようになりました
ダイエットしないといけないと思う気持ちもストレスなのかもしれません
食べた分運動すればいいとは言っても、目標としてるカロリーよりも1000とか2000kcalとかオーバーしてるのを消費するなんて現実的じゃなく
やっぱり食事を減らすしかないと思っているのに今日もたくさん食べてしまいました
どうすればやめられるでしょうか？