自分を虐めた人間を殺して自分もあとから死のうと思います。

私は虐められたから精神病になって8年以上完治しなくて入院を何回もしました。
ここでも何回も何回も相談しましたが一向に良くならないです。

それで暴れてしまうクセがあって家族に迷惑をかけまくりです。

これ以上家族に迷惑をかけたくないから自殺しようと思います。
でもどうせ死ぬならば虐めて来た人を殺してからにしようと思います。

自殺法は飛び降りと決めてますが殺し方は決めてないです。
どうやって殺したら良いですか？