29歳男性社会人です
他人と比べる癖をなくしたいです。主に異性関係からどんどん発展していく感じです。
例えば電車に乗ってる時に可愛い女の子が男性と仲よく話している姿を見ると、凄く絶望感が湧きます
なんであんな男にあんな可愛い子と仲よくなれてるんだろう？
そういう経験がない自分は生きてる価値がないんじゃないか？人間として劣化品なんじゃないか？とか
なんであの時あんなに頑張ったのにあの恋愛は上手くいかなかったんだとか
このままいくと好きな人と結ばれることもなくずっと一人のまま死んでいくじゃないかとか
どんどん自分を追いこんでしまいます
正直辛いです。どうしたらいいですか？