他人からたまに｢主さんは自分で自分を追い込み過ぎる｣｢悪い方へ考え過ぎ｣｢他人の顔色見過ぎる｣と言われます。
自分でも辛くて治したいのですが良い方法はありますか？

また一時的にで良いので気持ちが明るくなるようなサプリや市販薬等ご存知の方がいらしたら教えて欲しいです。
ちなみにセントジョーンズワートはイライラしてしまい合いませんでした。