仕事でくだらないことで失敗してしまいました。自分が悔しいし嫌で気にしてしまいます。
恥かいて周りからこの人何やってるのやってるの？と思われていたらどうしよう、とずっと考えてしまいます。
自分を攻めないで気持ちを切り替えられる方法教えて下さい