もの凄い勢いで誰かが相談に乗ってくれることを期待します。

人間関係が苦手で孤立しがちです
喧嘩もよくします

人間だから一目や評価を気にするのは当然のことだと思っています
しかし、感情を表に出さないようにコントロールできません
理不尽なことや気になることがあると「何で？」「どうして？」ってなります
力付くで「いいからやれよ」って言われると「はぁ？」と顔に出て不貞腐れます

特に不公平があると苛立ちます

同じ立場でもAさんはボール集め。Bさんはグラウンドをトンボで慣らす
交代制ならいいけど、Aさんはいつも玉拾いで
Bさんは練習後に１人でトンボでグラウンドを慣らして最後まで時間をかけて残らされる

どう考えても理不尽です
監督がBは筋力が足りないからトンボ慣らしでトレーニング
Aはピッチャーだから試合前に肩壊されると困るから軽作業
とかなら納得しますが、そんな理由もなく気に入らない奴はトンボだ！っという感じだとアウトです

そういった理不尽は大人の世界でもあると思いますが
どのように立ち回り、どのように考えればうまくいくでしょうか？