「体はストレスを感じると、交感神経を強く働かせる。そしていったん優位になった交感神経は、放っておくと2時間は元に戻らないという。」

とかだそうで。
ちなみに、周囲の迷惑にならない程度に溜息をつくと、酸欠や自律神経を調和する作用があるそうで、身体にはいいそうです。