>>664
>本を読んでいるといつの間にか朝になってたりして
わかるなあ
自分もそういう事いっぱいあるよ
でも、
>仕事が始まってから辛いことが多いから出来たら昼夜逆転を防ぎたい
んだよね？
だったら、毎晩決まった時間にアラーム鳴らしてそれ以降は本読まないってきめるとか
または午前中に予定入れて無理やり起きるとか
便利屋さんに頼んで毎朝起こしてもらうとか
どうかな？