今日から10連休なんですが休みになるといつも昼夜逆転するのが悩みです
今年のお盆も特に実家に帰ることもなく、知人友人は逆に実家に帰ったりで1人で過ごす事になると思います
どうすれば昼夜逆転しないで休み明けに辛くならないようにできるでしょうか？
もともと夜型の人間な所も原因してると思います（朝が苦手）
良い方法があれば教えてください