>>287
そのしんどい気持ちも、観察するという事です
そのやめたときに起こる苦しみも観察するんじゃないでしょうか。
もちろん観察が嫌になるときは観察を止めて好きにする
観察したり止めたり、ブレがあったほうが生きやすいと思います