後悔しやすい性格です。
ああすれば良かったんじゃ、努力が足らなかったんじゃないか
とずっとウジウジ考えてしまって、引きずってしまいます。

生活、仕事、恋愛、人間関係いろんな部分で共通です。
鬱々のした気持ちになってしまい、その状態では意欲が下がって
仕事の能率とかも落ちますし、行動力が低下してしまいます。

知り合いに辛い状況になっても笑い飛ばし、普段通りか
それ以上にバリバリ動ける人がいて、メンタル強いなーと思います。
多分そうできた方が物事はうまくいくんだと思います。

パッと気持ちを切り替えて前向きに行くにはどうしたらいいですかね？