>>429
苦しみは心が興奮状態なだけ
心を覗いたってわからない

心は清らかな水のようにありたいと思えばイイだけ
その為にはどんな行動をしたらイイか？を戒律に示されてる内容の場合もある

嵐が起きれば波風立つ
原因は心ではなく現実の中にある

つまり冷静になって現実に向き合って考える
向き合うには受け入れるのに時間が必要な時もある
嵐が酷いなら環境を変えるのもあり

自分の身に起きてる現実を説明出来る自分になる事が大事

そうすれば人に相談が出来る