最近、バイト先などで人と関わっていても
自分にだけそっけない態度を取られてるような気がしたり
自分と話してるときだけ笑顔ではなく苦笑いをしてるような気がしたり
自分がいないところで笑い声が聞こえると自分が笑われているような気がしたり
周りから嫌われているような思い込みをしてしまいます
思い込みだろうと思っても、考えてるとどんどん辛くなって、最近下痢ばっかりです
精神状態がよくないからこんなことばっかり考えてしまうんでしょうか？
どうしたら気分が楽になりますか？