限界です、どなたか相談にのっていただけると嬉しいです。。26女です。
物心ついた頃から人と話すのが苦手で、それに対して常に罪悪感を感じます。
もう幼稚園ぐらいの頃から「人がせっかく話しかけてくれたのにうまく返事できなかった、絶対嫌われた、ごめんなさいごめんなさい」という気持ちでいっぱいになり泣きたくなってました。
社会人になった今も変わりません。
何年か前からラジオ動画などを聞いて上手な会話のシミュレーションをしているのですが中々成長できません。
例えばラジオの途中で一旦音声を止めて「こういう流れの時は私だったらこう反応(返事)するな」と思いながら再び再生すると、
私がする反応と全く違う反応をそのラジオパーソナリティの人はしていた場合「間違えた…ここはこう反応しなきゃいけなかったんだ」となりさらに自分に自信がなくなります。
続きます。