>>457
自分の体験談だけど、少しずつ数を減らして軽いものにして最終的に辞めた
飲んでる時は吸わないとか、偶数日の食後の一服はやめるとか、低いハードルから始めるのはどうかな
禁煙外来の内容が分からんけど、合わなかったと思えば再チャレンジできるのでは