人生相談なのか身体健康板なのかメンタルヘルス板なのかわからない悩みで恐縮ですが・・・

ケガで前職をやめてからフリーターを経て最近また再就職して半年経過、という身の上の20代後半男なのですが
最近やたらと過去の嫌な事をフラッシュバックするんです
本当に嫌でしょうがなかったこと、とびっきりに恥ずかしかったこと
ちょっと気を抜くとそれらがフラッシュバックして凄く気分が悪くなります
頭を抱えて叫びたくなるし、自宅に一人でいる時は実際にそうしたりするのですが
今までは稀にあった程度だったのがここ1週間は一日中且つ毎日の事で、そろそろキツくなってきました

こういう症状が起きた場合って、やっぱ何かしら話し相手とか作ったほうがいいんですかね
友達が二人いますがこの時期かなり忙しいらしいので気を使ってちょっと話すのは躊躇われます
心療内科とかカウンセリング案件だったりしますか？