来週からの仕事の事と、実家の父親の精神的な病気の事で、ストレスを強く感じ、何回も目を覚まして早朝覚醒。。
公私にわたり色んな事が上手くいかず、かなりマイナス思考になってしまってます。。どうにか改善する方法などないでしょうか？