お肉を控える、運動をする、服をこまめに取り換える、靴下を履き替える、無香料のスプレータイプ、脇に塗るタイプ、汗ふきシートを使用する、靴は3足ローテーション、柿渋石鹸使ってよく体や足の間の指を洗うなどいろいろやってるのですが効果が実感できないんですよね。