神経質すぎで悩んでいます。
・家では特別潔癖症ってわけでもないのに外にいると潔癖気味で、人に触りたくないし車とか狭い空間に密集しているのもつらい
・友達は大切にしたいけど足にされたり自分の話を聞いてくれなくていらいらしてしまったり、非常識さが目に付く(デパートで走り回る子供野放し、体調崩しているのに何度も遊びの誘い)
・「冗談通じないね」とか相手にはそんなつもりがなくてもマイナスに受け取ってしまい疲れる
細かいところを気にするせいかストレスがいつも溜まっていて体調不良、不眠気味です。自分でも改善しようと思って楽しいことを考えたり、遊びに行ったりものを買ったり色々してるんですが一向に良くなりません。
アドバイスよろしくお願いします。