20代前半女です。
ポジティブになって未来に希望を持ったり、人間関係をもう少し上手く築けるようになりたいです。

元々自尊心が低く、常にネガティブな考えが浮かんでしまいます。人に対しても拒否されるのではないか、嫌われるのではないかと考えてしまいます。
言葉を探しているうちに会話が終了してしまって、思ったことを言えなかったり、酷い時には喉の奥に何か詰まったような感覚がして頭が真っ白になってしまうこともあります。
子どもの頃は褒められた事があまりなく、他の子と比較されたり、好きなものを拒否されて育ったのでそれが原因だと思っています。
もういい歳なのでそれを理由にせず前向きになりたいです。