>>310
マジレスすると筋細胞中のATPと呼ばれるエネルギーを使ったことにより一時的に疲労してるだけ
自重らしいから筋繊維もそれほど傷ついておらず限界の運動には遠く及ばず
ただの動作のようなもの
少し休憩すればATPは再び細胞内に補充され、筋繊維もそれほど傷ついてないため再度運動は可能
とはいえ運動してない奴からしたらまあまあの運動かもな
スクワット1セット100回を3セットやればいんじゃね？
俺は運動はじめる時そのメニューでやった
翌日激しい筋肉痛に歩くのが困難になったけど続けた
お前はどこまでやれる？

気分で一念発起しただけの口だけ根性無しのゴミかどうか観察させてもらうよ