>>532
あなたは随分と自分のことを見つめることができますね
とても心の強い人なのです
あなたは子育てしても大丈夫、むしろ良い子が育つでしょう

注意が必要なのはネガティブな感情が生まれたときに
それは自分のせいではないと、言葉に出したり強く意識することです
そういう反応を心がけると、人の脳はそのように修正して判断できるようになります
習慣づけられると否定されてきた自分を取り戻すきっかけが得られます

何かあると、考えようとしても頭に靄がかかったように
その先に思考が進まない、と感じることはありませんか？
そういうときは、その出来事が過去の強いマイナス体験の記憶を呼び覚まし
その時に受けた衝撃やショックを思い出さないようにしているためです
でもそういう時こそ、その感情が何なのかを考え
その感情を否定して、もり前向きな思考に変えていくこと
そういう繰り返しで脳が再活性することを促していくことがよいでしょう

まず、今のマイナス思考は、すべてが幼少期に作られたもの
そしてマイナス思考が生じたら、それを否定すること

前に方にも言いましたけれど
このままではいけない、と感じたら
このままでもいいんだと思うこと

こうしなくちゃいけなと感じたら
そうでもない。マイペースでいいんだ、と

巨大な不安が生じたら
これは自分の小さいころから親に受けた恐怖なのだと、不安なのだと
感じる必要のない刻み込まれた不安だから
絶対に負けない、不安にならない、と思うこと

孤独を感じたら
これは愛情を受けることができなかったからだと
でももう大丈夫。愛情を受けなくてもいいのだと
むしろ愛情を注げばいいのだと

そうやって一つ一つ上書きしましょう
瞑想やライティングキュアもいいでしょう
ヨガは体の調整と瞑想ができるのおすすめです

あなたは、かならず良いお母さんになります
育児の本、子育ての本をたくさん読んでください
そこにあなたの今後の在り方や
あなた自身への自己確立の方法が載っています